朝メシ前の体幹ストレッチ

日曜の朝に、朝メシ前の・・早朝ピラティス はじまりました!
ピラティス終わって、むし湯に入ったら体に最高です。
むし湯に入ってもまだ9時前!むすびので美味しい朝ごはん食べてもまだ10時
健康的で充実した日曜日をお過ごしください!

地元の方はもちろん、宿泊の方に来て欲しい健康プログラムです。
鉄輪に泊まられている方は、朝ご飯前に是非ご参加ください
隔週の日曜日ですが、月によって変更がありますので、こちらでお知らせします。

<日程> 
基本 第1,3日曜日  4/7, 4/21 , 5/12 , 5/26, 6/2, 6/16 7/7,7/21

時間  7:30 ~ 8:15 
会場 冨士屋一也百ホール
会費 1000円 (マット・ボールの貸出あります(無料))
持ってくるもの:動きやすい服装で。水分補給の飲み物。
※ご自分のマットがある方はお持ちください

講師 阿南三枝子(マットピラティスインストラクター/ナチュールピラティス 代表)

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