ピラティスは、体幹を意識したゆっくりした動きです。運動不足の毎日が続きますのでおうちでできる体幹の動きを覚えて、腰痛や肩こりを緩和しましょう。
日曜はストレッチした後に温泉に入ってもまだ9時、爽やかな日曜日の朝のスタートです!木曜日の夜はしっかりピラティスを。体幹を鍛えます。

A)朝の体幹ストレッチ 
日時:6/7(日)、21(日)7:30~8:15
料金:1000円
定員:5名

B)夜のしっかりピラティス
日時:6/4(木),18(木) 19:30~20:45
料金:2000円
定員:5名

■会場:いずれも冨士屋一也百ホール
■もってくるもの:動きやすい服装で、ヨガマット
(コロナ感染防止対策のため、マットの貸し出しはいたしません)
■講師:阿南三枝子(マットピラティスインストラクター/ナチュールピラティス代表)
コメント:6月だけでなく毎月2回、日曜朝と木曜夜に湯けむりピラティスを開催しています。運動不足の毎日が続きますので、おうちでできる運動を覚えましょう